Rastlinski hormoni ne blažijo težav pri menopavzi
Veliko žensk se odloči za hormonsko nadomestno terapijo zaradi težav, ki jih prinaša menopavza, kljub temu, da menda omenjeno zdravljenje prinaša večje tveganje za raka na dojki. Ženske, ki so to bolezen prebolele in jim zdravniki takšno terapijo odsvetujejo, so se tako znašle v precepu. Veliko jih zato uživa rastlinske izvlečke, ki naj bi vsebovali estrogenu podobne spojine – fitoestrogene. Rastlinski estrogeni naj ne bi imeli podobnega učinka na jajčnike, prsi in maternico, saj se na njihove receptorje ne vežejo tako kot ženski spolni hormoni. Učinkovito pa delujejo na druga tkiva, tudi možgane in kosti, zaradi česar naj bi varovali tako pred osteoporozo in neprijetnim vročinskim valom. Zaradi takšnih lastnosti naj bi bilo pred njihovimi učinki varno žlezno tkivo dojk. A očitno na videz varni rastlinski izvlečki sploh niso učinkoviti. Finski strokovnjak Eini Nikander je večjo skupino žensk razdelil na polovico. Prva skupina je uživala slepi vzorec, druga pa rastlinske fitoestrogene. Po treh mesecih so sodelujoče anketirali o njihovem počutju in pogostosti doživljanja občutka vročinskih valov. Rastlinski hormoni so se izkazali enako učinkoviti kot slepi vzorec, kar pomeni, da težav prav nič ne blaži. Najboljša alternativna metoda je zdravo življenje: nič alkohola, čim manj stresnih situacij, veliko telesne vadbe in dovolj počitka ter spanja.
Urinarni trakt obremenjuje kofein
Novice o škodljivosti oziroma koristnosti kofeina se spreminjajo iz meseca v mesec. Vedeti je treba, da tako pozitivne kot negativne učinke strokovnjaki opažajo za večje količine, ki jih večina ljudi sploh ne popije. Pet in tudi več skodelic kave si privošči le malokdo. Kofein v kakršni koli obliki je dobil spet negativni predznak. Ne le tisti, ki ga zaužijete v kavi, tudi v raznih gaziranih pijačah škodi sečnemu mehurju, trdijo ameriški strokovnjaki. Ne le da deluje diuretično na presnovo vode, vpliva tudi na mišico zapiralko. Krožno potekajoča mišica, ki zapira in odpira sečni mehur, naj bi se pod vplivom kofeina na nek način utrudila. Ljudje naj bi tako pogosteje čutili potrebo po odvajanju vode.
Neustavljiva želja po nakupih je bolezen
Psihologi ugotavljajo, kako lahko že ob pogledu v nakupovalni voziček z veliko gotovostjo uganeš, kakšna oseba ga potiska pred seboj. Veliki zavitki kalorične hrane se znajdejo v rokah predebelih ljudi. Veliko ljudi nakupujejo impulzivno, brez premisleka. Pa to ne velja zgolj za hrano. Britanski psihiatri so povedali, da bo nenadzorovano in impulzivno kupovanje kmalu uvrščeno med bolezni. Zato lahko v prihodnosti pričakujemo tudi terapijo, s katero bodo ljudi poskušali zdraviti. Neustavljivo nakupovanje je mentalna motnja in odvisnost. Raziskave kažejo, da se menda s takšno odvisnostjo srečuje od dva do deset odstotkov vseh ljudi. Težave prizadenejo ženske kar devetkrat pogosteje kot moške. Glenn Wilson z Inštituta za psihiatrijo v Londonu je prepričana, da s takšnim ravnanjem veliko žensk zapolni notranjo praznino. Če jim partnerji ne posvečajo dovolj pozornosti, če se dolgočasijo ali so nesrečne, svojo notranjo stisko rešujejo z nakupovanjem. Kupujejo ne le obleko, ampak tudi drobne malenkosti za dom. Večino kupljenega niti ne uporabljajo. Ti ljudje resnično potrebujejo strokovno pomoč, je prepričana Wilsonova.
Temna čokolada je zdrava!
Dobra novica za ljubitelje bolj grenke različice čokolade! Jedilna čokolada je zdrava, saj varuje pred srčnimi boleznimi. Skupina italijanskih in angleških strokovnjakov trdi, da zvišuje količino antioksidantov v krvi. Sto gramov takšne čokolade naj bi količino antioksidantov v krvi zvišala za dvajset odstotkov v primerjavi z mlečno čokolado. Domnevajo, da je mlečna čokolada manj zdrava ravno zaradi mleka, ki naj bi zmanjšal aktivnost čokolade. Tistim, ki ne marajo grenkobe temne čokolade, pa svetujejo, naj v prid zdravju pač pojedo dvakrat več mlečne čokolade.
Polnomastno mleko in maslo varujeta pred astmo
Zdrava in uravnotežena prehrana prinaša pozitivne posledice že zgodaj v življenju. Nemški strokovnjaki po pregledu več kot 3000 dvoletnikov in analizi podatkov njihovega zdravstvenega stanja pojasnjujejo koristi polnomastnega mleka in masla. Otroci, ki so vsak dan zaužili dovolj mlečnih maščob, so veliko redkeje obolevali za astmo. Enako korist prinašajo vsi neposneti mlečni izdelki, torej tudi jogurt, sir in čokoladno mleko. Skoraj enako varovalno naj bi učinkoval črn kruh. Presenetljivo malo varovalnega učinka pred astmo pa imajo sveži sadni sokovi in zelenjava. Katere snovi v omenjenih vrstah hrane varujejo pred nastankom astme, pa za zdaj le domnevajo. So to določene maščobne kisline ali elementi v sledeh? Zagotovo pa je to še en dokaz več, da majhnim otrokom starši ne smejo ponujati manj ali celo nemastnih mlečnih izdelkov.
Ribe za dober vid
Omega-3 maščobne kisline, ki jih je največ v plavih ribah, imajo vsestransko koristne lastnosti. Do sedaj so jih priporočali predvsem bolnikom z boleznimi srca in ožilja, zdaj pa japonski strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj bi morali pravzaprav vsi pojesti več plavih rib. Omenjene maščobne kisline varujejo pred degenerativnimi spremembami roženice. Takšne spremembe so najpogostejši vzrok za slabovidnost in slepoto pri starejših. Sardele, skuše in tunina naj bodo pogosteje na jedilniku tako mladih kot tudi starejših oseb.
Očala izmerijo telesno temperaturo
Nova tehnologija, ki so jo razvili na univerzi Yale, bo sprva v pomoč predvsem atletom in nekaterim drugim športnikom. V sončna očala so vgradili sistem za merjenje telesne temperature. Takoj, ko se dvigne čez določeno vrednost, se sproži opozorilni signal. Za športnika to pomeni, da mora zaužiti nekaj tekočine ali zmanjšati intenziteto treninga. Povišanje telesne temperature je opozorilni znak pred dehidracijo in napoveduje tudi srčni infarkt. Majhno področje med nosom in očmi je na nek način povezano s temperaturnim središčem v možganih. Merjenje temperature na tem delu pokaže, kaj se dogaja v samem središču človeške glave, kjer se regulira telesna temperatura. Cena naprave menda ne bo pretirano visoka, tako da bi kaj kmalu postala dostopna prav vsem. Ženskam, ki še vedno prisegajo na naraven način kontracepcije, bo v pomoč pri ugotavljanju ovulacije.
Kozmetične leče niso brez nevarnosti
Leč, ki spreminjajo barvo oči in imajo celo vrisane razne okraske, ne bi smel prodajati vsak drogerist ali trgovec z lepotnimi pripomočki, trdijo nemški očesni zdravniki. Če takšne leče niso sterilne in primerne posameznikovim očem, lahko prinesejo marsikatero neljubo težavo. Manj kvalitetni izdelki vsebujejo tudi dražeče snovi, nekateri poškodujejo celo roženico. Nakup takšnega izdelka bi moral biti vedno povezan z izdatnimi informacijami o čiščenju, shranjevanju in življenjski dobi izdelka. Nemški oftalmologi opažajo, da imajo mladostniki vsako leto več težav v počitniškem času ravno zaradi omenjenih kozmetičnih leč.
